こんにちは。

恵比寿駅近くの歯医者、恵比寿南DENTALの衛生士です。

前回口臭について、特に口臭の原因について詳しく書かせて頂きました。
日常生活の中でいちばん多い原因はやはりお口の中の汚れによるものです。
歯周病や虫歯、舌苔という舌の汚れが付いた状態ですど常に口臭の原因が伴う状態となりますので、それをいかに防ぐかが重要となります。
そこで今回は口臭の予防についてお話していきたいと思います。

口臭の予防方法は様々あります。
専門的な方法もありますが、お家で手軽にできるものもありますので口臭が気になるという方は是非実践してみてください。
専門的な方法や、根本的な予防治療をご希望の場合はお気軽にスタッフまでご相談ください。

・プラークや舌苔の除去

・歯周病治療

・抗菌効果のある洗口剤を用いた清掃

・口腔の自浄作用の活性化(唾液腺マッサージなどで唾液量を増やす)

舌苔は口臭の最大の原因と言われています。
しかし舌清掃はやり過ぎてしまいますと舌を傷つけてしまう恐れもあるため多くても1日に1度だけ行うようにしましょう。
やり過ぎて舌に傷がついてしまいますと、余計に舌苔が付きやすい状態になってしまいます。

１．鏡を見ながら口を開けます。
２．舌を思い切り口の外に出します。
３．舌を思い切り出すと舌が山を作ります。その山の山頂にブラシを当ててください。
４．優しい力で後方から前方に、一方方向に掻き出します。これを3回ほど繰り返します。
(※前方から後方には擦らないこと)
５、ブラシを流水でしっかりと洗浄し、清潔に保管する。

口臭は人それぞれに感じ方が変わります。
実際に口臭がない場合でも口臭があるように感じてしまう方も多いです。
特に今現在マスクをしている時間が長いと口臭が気になってきたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

最も大切なことは歯科医院での定期的なメンテナンスを受診して頂き歯石を除去し歯周病のケアを行い虫歯の有無をしっかりチェックし必要であれば早期治療を行うことです。

恵比寿南DENTALでは口臭の相談も含めてメンテナンスに力を入れています。
どんな些細なことでも構いませんので気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。